調剤事務コラム
「オートミール」についてご紹介
こんにちは、事務のSです。
一気に気温が下がり、とても肌寒くなってきましたね。
コロナウイルスももちろんですがインフルエンザも流行っているのでしっかり寒さ対策して下さいね。
今回はダイエットに役立つヘルシー食材として有名な「オートミール」についてご紹介します✨
オートミールとは…
オーツ麦をまるごと食べやすく加工した全粒穀物で、白米や玄米に比べ糖質が少なく、食物繊維、タンパク質、カルシウム、鉄が多く含まれています！
▷▷なんと食物繊維が白米に比べ約18倍も含まれており少量でも満腹感を得ることができます。
お湯を注いで1分後よくかき混ぜたら完成します。
美味しく食べるポイント
○サラサラが好きな方•••お湯を入れて1分経ってすぐに‼︎
○もったり重めが好きな方•••＋2分ほど時間置いてから‼︎
ぜひ参考にしてみて下さい
- だし醤油たまご風味
- めんたいこ風味
- 鶏白湯風味
計3種類ございます！
ぜひお買い求め下さい。
